ダイエットの敵と味方
最近おなかが出てきた。ガ(￣□￣;)━ン!
なんで～？ジムいってるやん！？チャリ通してるやん！？
実はとんでもない敵がいました。
最近ハマっているこれ。ファミリーマートのエクレアちゃん。
クリームがあまり甘くなくて、私好み。毎日食べてた。
きのう朝の１１時に食べて、いつまで持つか実験してみた。なんと４時過ぎまでおなかすかなかった。(￣(エ)￣)
なんてことよ。。。カロリー何キロよ？何キロカロリよ？？でも今日もたべた～い。
そこで！最近ハマったのがこれ。(o｀Θ´)ノ
ジムにある腹筋台。丸い部分に足をかけて腹筋するんだけど、これがまたキツイ。これをやってるオイラはかなりかっこ悪い。顔は赤鬼、フォームもむちゃくちゃ。
エアロビクスなどでカラダを温めたあと、これで２０回だけ一生懸命に腹筋運動する。余裕があれば向こうにある背筋台で背筋も。（よゆうはあまりない）
まだはじめて１週間だけど、ちょっと効果でてるのよ～。