自転車通勤はダイエットになりますか？
個人的答え： poco.
先週１週間スポーツジムに行かなかった。忙しかったのもあるけど、１日80分、週5日の自転車通勤で同じ効果があるか、見たかった。(一_一)
オイラがジムに行くのは1週間に多くて4日、少なくて2日。1日につき1～2時間。強度の高いエアロビクスのレッスンを1本か2本受けるだけ。きついけどとっても楽しい。o(≧∇≦)o
1日500円の交通費をうかす目的だけではじめたチャリ通だけど、プラスアルファを期待してしまうのは人間のサガ。(=。=;)！？
結果は。。。体がおも～い、ハラ回り1センチも増えてる！全体的に体がダルダルになってきた。(￣□￣;)! チャリ通はは運動になるってイケダさん言ってたやん。
というわけで、今週は月、火、水と2時間ずつジムに行ってキタです。
いやもちろん、個人差があるんだけどね～。乗り方もあるだろうし。やっぱママチャリじゃね～。
とりあえずチャリ通は交通費削減の目的でいきます♪
KEIKO said,
6月 4, 2009 @ 10:25
たった一週間で、そんなに違いがわかるんですね～！すごいっ。
見習って、ちゃんとワタクシも自分のカラダを直視しようかと思います。
ちょっと走るだけでヘタルので、ちょっと体力＆筋肉つけたいです。
マウンテンバイク、時々乗りますが、これは結構カラダのあちこちに
効きますよ♪
rana said,
6月 5, 2009 @ 03:45
そうなんです、keikoさん、運動しないと私はすぐカラダにでます。よーするに代謝悪すぎなんですね。
もし何もしてなかったら。。。考えただけでおそろしい{{(>_<;)}}
今の自転車こわれたらマウンテンバイクにトライしま～す☆